人気度
費用
初心者向け
難易度
実用度

『フラフープ』ってどんな趣味?

プラスティックで出来た輪の中に入って、腰などを回転させエクササイズするスポーツです。

フラフープの魅力

腰回りのダイエットに非常に効果的とされ、女性を中心に人気上昇中の「フラフープ」。
有酸素運動による脂肪燃焼効果と、体幹を鍛えることによる骨盤矯正効果で、特に腰のくびれを作るのに最適で、下半身の全体的なバランスを美しくすることができます。
はじめは上手く回せないかもしれませんが、運動が苦手な方でも徐々に上達し簡単に回せるようになります。
遊び感覚で楽しくエクササイズしたい方におすすめです!





フラフープを始めるにあたっての注意点

・安全面に注意が必要

初心者のためのフラフープのやり方・基礎知識

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