『昼寝』ってどんな趣味？

自分にとっての理想的な昼寝方法を模索し、昼寝を楽しむ趣味です。

昼寝の魅力

午後になると急にふわっと眠くなる方も多いと思います。そんな時の昼寝は最高に気持ちいいものです。
30分程度の昼寝は作業効率を高めるという研究結果もあり、近年仕事中の昼寝を認める企業も増加しています。
寝具、環境、睡眠方法など自分にとっての理想的な昼寝方法を模索し、心身ともにリフレッシュしましょう！

昼寝を始めるにあたっての注意点

・ある程度の時間が必要
・リラックスして昼寝できるスペースが必要

昼寝初心者のための睡眠テクニック

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