手を使わずできる– tag –

入院中の退屈な時間、本やスマホばかり見て疲れてしまった方向けには瞑想をおすすめします。マインドフルネス瞑想はGoogleやFacebookなどの大手企業でも採用され注目されており、目を閉じて静かに考えることで、リフレッシュ効果や心の平穏などの効果を得...